- 肌が汚いから原因を知りたい
- 肌をキレイにして女子にモテたい！
このように、汚い肌にコンプレックスを感じている男性は結構いると思います。
「こうすれば肌はキレイになる」という話は良く聞きますが、意外と「これやってると肌が汚くなるよ」というの知っている男性は少ないのではないでしょうか？
今回は肌に悩んでいる男性向けに、【20代男性がやりがちな間違ったスキンケア】について解説をします。
そもそも肌が汚い男は正しいスキンケアを知らない
肌が汚い男性は、そもそも正しいスキンケアを知らないことが多いです。
特に男性の場合は毎日ヒゲを剃りますから、間違ったスキンケアのままだと肌の汚い状態から抜け出せません。
体質的に肌が弱いのにも拘わらず自己流のスキンケアをしている人ほど、肌トラブルに悩まされることが多いです。
知らず知らずのうちに「肌を傷つける行動」をとり続けている人は多いので、この機会に肌へのNG行動を知っておきましょう。
20代で肌が汚い男がやりがちなNG行動
一つずつ説明していきます。
皮脂汚れに強い洗顔料を使っている
『男性の肌は皮脂の分泌が多い！テカりやニキビの原因になるから、脂汚れはごっそり落とそう！』
…といったイメージが強い男性用洗顔料ですが、実は皮脂の落としすぎで肌が荒れる場合もあります。
特に『洗った後ツッパリ感がある』という人は要注意。
洗浄力が強すぎて、肌を保護する必要な皮脂まで落としているのです。
その結果、肌が乾燥して荒れてしまい、汚く見せる原因の一つにもなるのです。
間違った方法でシェービングしてる
男性の肌のダメージで最も負担が多いのは「シェービング」です。
シェービング後のカミソリ負けや肌の乾燥によって、慢性的な肌荒れ状態となっている場合もあります。
- 肌に何もつけずに直接カミソリで剃っている
- 洗顔やボディソープを塗って剃っている
- T字カミソリで毎回出血している
- シェービング後の保湿をしない
上記のうち、1つでも当てはまるものがあれば要注意です。
間違ったシェービングにより、肌にダメージを与えているのです。
ライフスタイルが乱れている
ライフスタイル（生活習慣)が乱れると、肌の新陳代謝（ターンオーバー）も乱れます。
【肌の新陳代謝とは】
古い細胞が新しい細胞に押し出され皮膚の表面に上がり、自然に剥がれ落ちるサイクル
肌の新陳代謝が乱れることで新しい肌が作られにくくなり、ダメージを受けた汚い肌が長い間表面に残ることになります。
- 偏った食生活
- 睡眠不足
- 慢性的な運動不足
このような状態に1つでも当てはまれば、肌の健康を損なっているとも言えます。
肌が汚いときは生活習慣を見直しましょう。
肌が汚いと悩む男性に教える「正しいスキンケア」
睡眠不足の解消
実は睡眠は、肌をキレイにするのに簡単で効果的な方法です。
なぜなら、睡眠中に肌のターンオーバーが最も活発に行われるからです。
とくに入眠から３時間は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、肌のターンオーバーにとって重要な時間です。
肌の健康を考えると、最低でも6時間は寝ておきたい所ですね。
寝不足や夜ふかしは不調の元です。
寝ながらスマホやゲームは、肌のためにも控えましょう。
肌への刺激を極力減らす
肌の強さは人それぞれですが、現状で「肌が汚い」と悩んでいるのであれば、肌が刺激に負けている可能性があります。
- 皮脂汚れに強い洗顔料で洗う
- 地肌に直接カミソリの刃を当てる
この2つの習慣を辞めるだけでも、肌はかなり健康的な状態になりますよ。
例えば、スクラブ入りや清涼感のある先顔料は、肌に強い刺激になる場合もあります。
これらの入っていない先顔料に変えるだけでも、肌へのダメージを減らすことができますよ。
また、カミソリでの摩擦も肌にとってはダメージが大きいです。
シェービング後に出血したりヒリヒリする場合は、必ずシェービングフォームを塗ってから剃るようにしましょう。
保湿で肌をケアする
実は、肌の健康具合は水分量とも比例します。
肌が乾燥している人ほど毛穴が開きますし、たるみも目立ち、くすんだ肌色になります。
肌が汚い状態＝肌が弱い人ほど、化粧水やクリームを使って毎日保湿する習慣を身につけておくべきです。
- お風呂上りに1回
- シェービング後に1回
1日2回の保湿だけでも、肌の汚い状態から脱出することができますよ。
まとめ
肌が汚いと悩んでいる男性に向けて、正しいスキンケア方法をお伝えしてきました。
今からでも肌をきれいにしたいなら、次の3つを心掛けましょう。
いきなり3つ全部を心掛けるのは難しいので、まずは手軽な保湿ケアからはじめるのもオススメです。
保湿を習慣づけるだけでも、肌の状態は今よりずっとキレイになります。
20代の肌のターンオーバーは約28日かかると言われているので、まずは1カ月だけ意識して保湿してみましょう。
そうすれば、見違えるほどきれいな肌になっているはずですよ。
